Body Stone

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
✅ ज्यादा मात्रा में ले ✅  

१)  नारियल पानी  
                                       
 पोटाशियम और मेग्निशियम से समृद्ध होने से पथरी के रोकथाम में मदद करता है।

२) सब्जियां

 * गाजर / करेला  
खनिज तत्त्व (मिनरल ) के समृद्ध होने से पथरी के रोकथाम में मदद करता है।
     

३) फल और ज्यूस

*  केला    
इसमे विटामिन B6  प्रचुर मात्रा में होने के कारण ओक्सालिक एसिड का खंडनकर पथरी के रोकथाम में मदद करता है।

* निम्बू
इसमें भरपूर मात्रा में साईट्रेट होने से कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी के रोकथाम में मदद करता है।

* पाईनेपल ज्यूस                            
इसमें फायब्रिंस से प्रचुर मात्रा में एनजाईम्स होने के कारन किडनी की पथरी के रोकथाम में मदद करता है।

४) फ़ाईबर्स ( रेशे   )

* जौ
इसमें पथरी रोधक तत्व भरपूर मात्रा में होते है।

* बादाम
पोटेशियम और मेग्निशियम से समृद्ध होने से पथरी के रोकथाम में मदद करता है।

मर्यादित मात्रा में ले
     
१) सब्जियां

* टमाटर / पालक / चवली
इनमें ओक्सालेट का प्रमाण ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।

* गोभी / बैंगन  / मशरूम
इनमें यूरिक एसिड / प्युराइन का प्रमाण  ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।

२) फल और ज्यूस

* चीकू
इनमें ओक्सालेट का प्रमाण ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।

* कोलू
इनमें यूरिक एसिड / प्युराइन का प्रमाण ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।

३) मांसाहार

* मटन / चिकन  / मछली / अंडा
इनमें एनजाईम्स से ज्यादा मात्रा में फायब्रिंस होने के कारण किडनी की पथरी हो सकती है।

४) काजू

इनमें ओक्सालेट का प्रमाण ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।

५) चोकलेट / कोको / चाय / कॉफी
इनमें ओक्सालेट का प्रमाण ज्यादा होने के कारण पथरी हो सकती है।
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉